Bem-vindo ao teu espaço de Yoga, equilíbrio, pausa e bem-estar.
Yoga Funcional
para uma vida equilibrada
Num mundo acelerado, é fácil sentirmo-nos sobrecarregados e desconectados.
Desde 2018, o meu propósito é proporcionar práticas acessíveis e eficazes, em que cada movimento é pensado para melhorar a força, mobilidade e equilíbrio, ajudando-te a viver com mais energia e conexão.
Quer seja para encontrares clareza, renovação ou uma sentires-te melhor no teu corpo e contigo, os meus serviços estão desenhados para te ajudar a desbloquear o teu verdadeiro potencial.
Desacelera e abraça o teu momento com propósito!
Um espaço para cuidares de ti.
Aqui encontras um convite para abrandar, respirar e explorar práticas que nutrem o corpo e a mente. No site, podes descobrir aulas de Yoga Funcional e Flow, tanto online como presenciais, experimentar os benefícios do Yoga Facial e embarcar em experiências transformadoras nos Retiros e Pausas Imersivas. Seja para criares uma prática consistente, libertares tensões ou simplesmente dedicares um momento a ti, este espaço foi pensado para te guiar nesse caminho.
Na 2ª Edição do Immersive Break em Agadir, Marrocos
A minha abordagem ao Yoga é prática e acessível, combinando movimento funcional, alinhamento consciente e fluidez. Aqui, encontras um espaço onde podes parar, respirar e cuidar de ti de forma autêntica e consistente.
Testemunhos
Conhecer-te foi o melhor que me aconteceu em 2023, entrar no Estúdio do Bairro foi das melhores decisões que tomei em muitos anos. Aquelas horas contigo foram um bálsamo para o meu corpo e para a minha alma. Ajudaram-me a estar Presente, focada em mim, sem distracções. Apenas eu, a minha mente, a minha respiração, o meu corpo, o meu tempo...Comecei a lidar de forma muito mais saudável com as minhas emoções. Percebi que as coisas acontecem ao meu ritmo, sem pressas. Evolui muito durante este ano também porque tu acreditaste em mim, desafiaste-me!
… mostrando-me sempre que não existem certos nem errados, nem níveis mais baixos ou mais elevados. Porque o ioga não é uma competição, é uma jornada que ocorre ao ritmo que o nosso corpo e mente entenderem o certo. Mais do que uma professora (maravilhosa), foste uma amiga, uma confidente. – Nádia
As aulas da Rita mudaram completamente a minha prática! Adoro a forma como ela ensina, respeitando o corpo de cada um. – Ana C.